Look Within ⁕ A Half-Day Wellness Retreat

LOOK WITHIN ⁕ A HALF-DAY WELLNESS RETREAT

This June 20th, on the eve of the longest day of the year, give yourself the gift of a morning to release what dims your light, awaken the fullness within you, and step into summer feeling radiant, expansive, and alive.

Held in the heart of Montréal on the eve of the summer solstice, Look Within is a curated half-day retreat designed around the energy of midsummer abundance — weaving together guided meditation, Essentrics movement, expressive art, and holistic wellness.

UN REGARD INTÉRIEUR ⁕ UNE DEMI-JOURNÉE DE BIEN-ÊTRE

En ce 20 juin, à la veille du solstice d'été, offrez-vous une matinée pour libérer ce qui étouffe votre lumière, vous reconnecter à votre plénitude, et accueillir l'été avec rayonnement et vitalité.

Situé au coeur de Montréal à la veille du solstice d'été, Un regard intérieur est une retraite sur mesure conçue autour de l'énergie de l'abondance estivale — entremêlant méditation guidée, mouvement Essentrics, expression artistique et bien-être holistique.

🔆 Illuminate ⁕ Release what dims your light through guided meditation

🌊 Expand ⁕ Reconnect with your body's full vitality through Essentrics movement

🎨 Radiate ⁕ Rediscover colour and creativity through expressive art

🌳 Ground ⁕ Integrate and set intentions to carry summer's energy forward

Chaque session a été soigneusement choisie pour refléter les quatre énergies de l'été :

🔆 Illuminer ⁕ Libérez ce qui étouffe votre éclat grâce à une méditation guidée

🌊 S'épanouir ⁕ Reconnectez-vous à la pleine vitalité de votre corps à travers le mouvement Essentrics

🎨 Rayonner ⁕ Retrouvez la couleur et la créativité par l'art expressif

🌳 S'ancrer ⁕ Intégrez la journée et portez l'énergie de l'été avec vous

✨ WHAT'S INCLUDED / CE QUI EST INCLUS

🧘 Guided meditation session | Séance de méditation guidée

🌀 Essentrics movement class | Cours de mouvement Essentrics

🎨 Art expression workshop | Atelier d'expression artistique

💚 Holistic wellness session | Séance de bien-être holistique 🍵 Light snacks & drinks throughout | Collations légères et boissons incluses

🌸 Welcoming bilingual community | Communauté bilingue et bienveillante

Bring your yoga mat, we take care of the rest Apportez votre tapis de yoga, on s’occupe du reste

You're in the right place if… / Vous êtes au bon endroit si…

⁕ You're craving a meaningful pause / Vous ressentez le besoin d'une vraie pause

📅 SCHEDULE / HORAIRE

10:00 AM — Welcome & Opening Circle | Accueil & cercle d'ouverture Arrive, connect, and set your intention for the morning. Arrivez, connectez-vous et posez votre intention pour la matinée.

10:10 AM — Yoga, Guided Meditation & Breathwork | Yoga, méditation guidée & respiration conciente Ground your body, quiet your mind, and open to the season ahead. Ancrez-vous, apaisez votre mental et ouvrez-vous à la saison qui vient.

11:00 AM — Essentrics Movement | Mouvement Essentrics Reawaken your body with gentle, full-body stretching. All levels welcome. Réveillez votre corps en douceur. Tous niveaux bienvenus.

11:40 AM — Nourishment Break | Pause bien-être 🍵

12:00 PM — Art Expression Workshop | Atelier d'expression artistique No experience needed. Create intuitively and express your inner renewal. Aucune expérience requise. Exprimez votre renouveau intérieur par la création.

1:00 PM — Holistic Wellness Session | Séance de bien-être holistique Integrate the day's insights and set your intentions for the season ahead. Intégrez les découvertes de la journée et posez vos intentions pour le printemps.

1:45 PM — Closing Circle & Farewell | Cercle de clôture & au revoir Share a final reflection and carry the energy of Look Within into your spring. Partagez une dernière réflexion et repartez portée par l'énergie de Look Within.

Tarif « Early Bird » : 79,99 $ - 30 premières places - Réservez votre place avant que le prix n'augmente ! Jusqu'au 31 mai 2026

Prix plein : 99,99 $ - 70 places restantes au total - À partir du 1er juin 2026 (Disponible jusqu'à épuisement des stocks)

⁕ You want to move, breathe, and create in good company / Vous avez envie de bouger, de respirer et de créer en bonne compagnie

⁕ You're curious about mindfulness, art, or holistic wellness / Vous êtes curieux·se de la pleine conscience, de l'art ou du bien-être holistique in

⁕You're ready to step into the new season with intention / Vous souhaitez entrer dans la nouvelle saison avec clarté et intention

⁕ You've never tried any of this before; beginners are warmly welcome / Vous n'avez jamais essayé quoi que ce soit de tel; les débutant·e·s sont chaleureusement accueilli·e·s