Un accompagnement personnalisé pour l’anxiété, la dépression, le stress, l’épuisement professionnel, les difficultés relationnelles et les transitions de vie. Vous vous sentez dépassé, anxieux, épuisé émotionnellement ou dans une impasse? Vous n’avez pas à traverser ces difficultés seul.
Notre équipe vous offre un soutien bienveillant adapté à vos besoins, avec des consultations en personne à Montréal et en ligne partout au Québec.
Qu'est-ce qui vous pose problème ?
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Anxiété et panique
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Dépression et baisse d'humeur
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Traumatisme et ESPT
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Soutien lors d’une séparation, d’un divorce ou de changements relationnels
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→ Découvrir la thérapie individuelle
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→ Découvrir la thérapie de couple
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TDAH chez l'adulte
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Soutien parental pour les enfants atteints de TDAH et de neurodivergence
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→ En savoir plus sur l’accompagnement parental
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Deuil et perte
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Estime de soi et développement personnel
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→ Découvrir le coaching de vie et le développement personnel
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Thérapie relationnelle et de couple
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Épuisement professionnel et stress au travail
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Thérapie pour adolescents et préadolescents
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Dépendance et comportements compulsifs
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Estime de soi et perfectionnisme
Approches thérapeutiques que nous utilisons
Notre équipe de thérapeutes à Montréal utilise diverses approches fondées sur des données probantes, choisies en fonction de la formation de chaque praticien et de vos besoins et objectifs. Lors de votre premier entretien téléphonique, nous vous aiderons à déterminer le professionnel et l'approche qui vous conviennent le mieux, que ce soit en personne à Montréal ou en ligne partout au Québec.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vous aide à identifier les schémas de pensée et les comportements qui vous bloquent, et à élaborer des stratégies d'adaptation pratiques pour faire face aux défis du quotidien.
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), pleine conscience et autocompassion
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) vous aide à accueillir les pensées et les émotions difficiles tout en vous orientant vers ce qui compte le plus pour vous. Elle est souvent associée à des pratiques de pleine conscience et à un travail sur l'autocompassion.
Approches créatives, artistiques et musicales
Certains de nos thérapeutes intègrent l'expression créative, l'art ou la musique aux séances lorsque cela contribue à atteindre vos objectifs. Aucune expérience artistique ou musicale n'est requise.
Soins axés sur l'attachement et tenant compte des traumatismes
Ces approches accordent une grande importance à vos relations, à vos expériences passées et à votre sentiment de sécurité, et respectent toujours vos choix et votre rythme. Les méthodes spécifiques proposées varient selon le professionnel.
Trouver la bonne taille
Consultez les profils de nos praticiens pour découvrir leurs qualifications, leurs domaines d'expertise, les langues qu'ils parlent et les modalités de rendez-vous. Nous vous aiderons à choisir un accompagnement qui respecte vos préférences et s'adapte à votre rythme.
Nos services de thérapie
Les difficultés financières peuvent compliquer l’accès au soutien psychologique. Notre programme à tarif adapté propose des options auprès de certains membres de l’équipe, selon votre situation financière et les places disponibles. Les frais varient selon le professionnel et le service choisi. Notre équipe peut vous aider à trouver une option qui tient compte de vos besoins et de votre budget.
Nos thérapeutes individuels
Prêt à commencer ?
Étape 1 Contactez-nous
Réservez un appel gratuit de 15 minutes.
Étape 2 Trouvez la solution qui vous convient le mieux
Nous vous orienterons vers le thérapeute dont les besoins correspondent aux vôtres .
Étape 3 Commencez votre processus de guérison
Bénéficiez d'un soutien structuré et bienveillant sans longues listes d'attente.
Foire aux questions(FAQ)
La thérapie en ligne est-elle aussi efficace que la thérapie en présentiel ?
Oui. Les recherches montrent que la thérapie en ligne peut être tout aussi efficace pour l'anxiété, la dépression, le stress et d'autres problèmes.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les recherches et les tendances dans notre blog : « Cinq ans après la COVID : l’essor de la thérapie en ligne ».
Dans quelle mesure la thérapie en ligne est-elle confidentielle ?
La thérapie en ligne est strictement confidentielle. Nous utilisons des plateformes sécurisées et cryptées comme Jane App, un système professionnel largement utilisé par les professionnels de la santé pour gérer les rendez-vous et mener des séances vidéo sécurisées. Jane permet aux clients de prendre rendez-vous facilement, de remplir des formulaires et de participer à des séances de thérapie privées via un lien sécurisé depuis leur ordinateur, leur tablette ou leur smartphone. La plateforme est conçue avec des protections de confidentialité renforcées et respecte les principales réglementations en matière de confidentialité des données de santé, telles que la loi HIPAA et la LPRPDE, garantissant ainsi la sécurité de vos informations personnelles et de vos séances de thérapie. De plus, les thérapeutes respectent les mêmes normes strictes de confidentialité professionnelle et déontologique qu'en présentiel. Cela signifie que tout ce que vous partagez pendant vos séances reste confidentiel et que vos dossiers sont stockés dans des systèmes sécurisés conçus pour protéger votre confidentialité.
À qui la thérapie en ligne est-elle la plus adaptée ?
Toute personne ayant besoin d'un soutien en santé mentale flexible et accessible, en particulier celles ayant un emploi du temps chargé, une capacité de déplacement limitée ou une préférence pour les séances virtuelles.
Comment dois-je me préparer à ma première séance ?
Choisissez un espace privé et calme, assurez-vous d'avoir une connexion internet stable et préparez votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone).
Comment réserver une séance de thérapie en ligne ?
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ou contacter notre clinique ; nous vous présenterons les différentes options et discuterons des tarifs dégressifs si nécessaire.
Que se passe-t-il si je rencontre des problèmes techniques pendant une session ?
Des interruptions techniques ponctuelles peuvent survenir. En cas de problème de connexion, votre thérapeute pourra se reconnecter via la plateforme ou passer à une séance téléphonique afin de poursuivre le rendez-vous sans interruption majeure.
Pourquoi la thérapie en ligne est-elle devenue si populaire ?
La thérapie en ligne s'est largement répandue pendant la pandémie de COVID-19 et reste populaire grâce à sa commodité, son accessibilité et son efficacité. Nombreux sont ceux qui apprécient de pouvoir bénéficier d'un soutien psychologique professionnel depuis chez eux.
Pour en savoir plus sur l'évolution de la thérapie en ligne, consultez notre blog : « Cinq ans après la COVID : l'essor de la thérapie en ligne ».