Je crois que le processus de guérison commence dans un espace où l'on se sent véritablement vu, entendu et accueilli sans jugement. Mon objectif est de créer une relation thérapeutique empreinte de bienveillance, de collaboration et de confiance, où vous pourrez explorer en toute sécurité vos pensées, vos émotions et vos expériences de vie, à votre propre rythme.

J'accompagne les adultes vivant avec des difficultés liées à la dépendance, à l'anxiété, à la dépression, aux traumatismes, aux défis relationnels, aux transitions de vie, à la régulation des émotions et à d'autres enjeux de santé mentale. Je suis particulièrement passionné par le soutien aux personnes qui souffrent en silence ou qui portent le poids de la honte, de la stigmatisation ou d'expériences de vie difficiles.

Ensemble, nous travaillerons à mieux comprendre les schémas qui ne vous servent plus, à renforcer vos ressources et votre résilience, et à vous aider à avancer vers une vie plus authentique, épanouissante et en accord avec vos valeurs.

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Approche thérapeutique

Mon approche thérapeutique est intégrative et s'appuie sur des perspectives psychodynamiques, basées sur l'attachement, sensibles aux traumatismes, orientées vers les parties de soi, systémiques et centrées sur la personne. Je crois que chaque parcours est unique; c'est pourquoi j'adapte la thérapie à vos besoins, à vos objectifs et à vos forces.

La psychothérapie par la parole constitue le fondement de ma pratique. J'offre un espace sécuritaire, bienveillant et collaboratif où vous pourrez mieux comprendre vos expériences, développer une plus grande connaissance de vous-même et amorcer des changements significatifs à votre rythme.

En tant que musico-thérapeute agréée, je possède également une formation spécialisée en thérapie par les arts créatifs. Lorsque cela est pertinent et correspond à vos intérêts ainsi qu'à vos objectifs thérapeutiques, je peux intégrer la musique et les arts créatifs à nos rencontres. L'écoute musicale, la réflexion, l'écriture de chansons ou d'autres formes d'expression créative peuvent permettre d'accéder à des émotions et à des expériences parfois difficiles à mettre en mots. Vous pouvez également explorer des chansons ou des listes de lecture qui ont une signification particulière pour vous afin d'approfondir votre compréhension émotionnelle et de reconnaître votre résilience et votre cheminement au fil du temps.

Aucune expérience musicale n'est requise, et les approches créatives demeurent toujours entièrement facultatives.
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Comment Kristina peut-elle vous accompagner?

* Gestion de l'anxiété et du stress
* Dépression et humeur dépressive
* Dépendance et consommation de substances
* Traumatismes et rétablissement après un traumatisme
* Régulation des émotions et soutien au système nerveux
* Difficultés relationnelles et enjeux d'attachement
* Estime de soi et exploration de l'identité
* Épuisement professionnel (burnout) et transitions de vie
* Deuil et perte
* Honte, culpabilité et développement de l'autocompassion
* Développement personnel et découverte de soi
* Musicothérapie et thérapie par les arts créatifs (facultatif)
* Approches expressives et thérapies par les arts
* Travail thérapeutique basé sur l'attachement et les relations
* Mentorat pour les musicothérapeutes en début de carrière
* Soutien aux musiciens vivant une relation complexe avec la musique

 

Formation

* Doctorat en counseling et psychothérapie (DCP), Université Yorkville *(en cours)*
* Maîtrise en thérapies par les arts créatifs (spécialisation en musicothérapie)
* Musicothérapeute agréée (MT-BC)
* Plus de 5 ans d'expérience clinique auprès de personnes vivant avec des troubles liés à la consommation de substances et des troubles concomitants (double diagnostic)

 

Associations professionnelles et formations

* Formation de niveau 1 en **Guided Imagery and Music (GIM)**, une approche thérapeutique en profondeur centrée sur la musique
* Formation complémentaire en approches psychodynamiques, sensibles aux traumatismes et systémiques