Thérapie par l'art à Westmount,QC
Ce Que Nous Offrons :
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Séances Personnalisées : Séances de thérapie par l’art adaptées à vos besoins et objectifs uniques, assurant une approche soutenante et individualisée.
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Modalités Artistiques Diverses : Utilisez une variété de formes artistiques, y compris la peinture, le dessin, la sculpture et le collage, pour faciliter l'expression de soi et la guérison.
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Approche Holistique : Intégrez la créativité artistique avec des techniques thérapeutiques pour aborder le bien-être émotionnel, psychologique et physique.
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Horaire Flexible : Options de planification pratiques pour s'adapter à votre mode de vie et à vos engagements.
Ce Que Nous Offrons :
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Séances Personnalisées : Séances de thérapie par l’art adaptées à vos besoins et objectifs uniques, assurant une approche soutenante et individualisée.
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Modalités Artistiques Diverses : Utilisez une variété de formes artistiques, y compris la peinture, le dessin, la sculpture et le collage, pour faciliter l'expression de soi et la guérison.
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Approche Holistique : Intégrez la créativité artistique avec des techniques thérapeutiques pour aborder le bien-être émotionnel, psychologique et physique.
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Horaire Flexible : Options de planification pratiques pour s'adapter à votre mode de vie et à vos engagements.
Problèmes Abordés :
Notre thérapie par l’art peut aider avec une gamme de problèmes, y compris l'anxiété, la dépression, le traumatisme, le deuil, l'estime de soi et le développement personnel.
Comment Nous Pouvons Vous Aider :
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Expression Émotionnelle : Utilisez l'art pour exprimer et traiter des émotions qui peuvent être difficiles à verbaliser.
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Guérison du Traumatisme : Explorez et guérissez des expériences traumatiques dans un environnement sûr et soutenant.
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Découverte de Soi : Obtenez des insights sur vos pensées et sentiments, améliorant la conscience de soi et la croissance personnelle.
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Réduction du Stress : Engagez-vous dans des activités créatives qui favorisent la relaxation et réduisent le stress.
Prêt à Explorer la Thérapie par l’Art ?
Faites le premier pas vers la guérison et la croissance par l’expression créative.
Contactez-nous dès aujourd'hui pour planifier votre consultation initiale et commencer votre voyage avec la thérapie par l’art.
Frequently Asked Questions About Depression Therapy
How do I know if I have depression or just a low mood?
It’s normal to experience temporary sadness. Depression typically lasts two weeks or longer and affects multiple areas of life, such as sleep, energy, concentration, motivation, and self-esteem.
If your symptoms feel persistent, heavy, or interfere with daily functioning, speaking with a therapist can help clarify what you're experiencing and what support may be beneficial.
Is online therapy effective for depression?
Yes. Research shows that online therapy is effective for treating depression, especially when using evidence-based approaches like cognitive-behavioural therapy (CBT) and structured emotional support. Virtual sessions also make it easier to attend consistently, which is key to progress.
Do I need a psychologist for depression?
Depression can be treated by licensed psychotherapists, social workers, or psychologists trained in evidence-based treatment. If your symptoms are severe, complex, or require diagnostic assessment, a psychologist may be recommended. During your free match call, we can help determine the most appropriate professional for your needs.
How long does depression therapy take?
The length of therapy varies. Some clients notice improvement within 8–12 sessions, while others benefit from longer-term support to address deeper emotional patterns. Your therapist will collaborate with you to develop a treatment plan that aligns with your goals.
What if I don’t feel motivated enough to start therapy?
Low motivation is a common symptom of depression. You don’t need to feel ready or energized to begin. Therapy is designed to meet you where you are. Taking the first small step booking a consultation is often the hardest part.
What are the fees for depression therapy?
Individual online therapy sessions start at $130 per session. We offer flexible scheduling and no long waitlist.
When should I seek urgent support?
If you are experiencing thoughts of self-harm, suicidal thoughts, or feel unsafe, please seek immediate support through emergency services or a local crisis line.
Therapy is supportive, but crisis situations require immediate care.