Qu'est-ce que le stress ? Au fond, le stress est une réponse interne à une menace perçue pour notre existence ou notre bien-être. Le mot « perçue » est crucial, car le stress ne se limite pas à ce qui nous arrive, mais englobe aussi la façon dont nous le vivons et l'interprétons. Pour un enfant, le stress peut se manifester par la rentrée scolaire, la séparation d'avec un parent ou les interactions sociales dans la cour de récréation. Pour un jeune adulte, il peut s'agir du p

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, maintenir un mode de vie sain peut parfois sembler accablant. Entre le travail, les...

Le stress et l’anxiété sont des expériences courantes dans le monde trépidant d’aujourd’hui. Les exigences liées au travail, à la vie...

Avez-vous déjà eu l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais, essayant de suivre le rythme effréné de votre quotidien? Vous n’êtes...