L'histoire de Liana

Je suis une coach en TDAH chaleureuse et bienveillante qui accompagne les adultes dans la recherche de solutions pratiques et créatives aux défis du quotidien liés au TDAH. J’ai toujours aimé résoudre les problèmes de façon créative. Le coaching me permet de travailler aux côtés de personnes aux idées brillantes, de les aider à y voir plus clair et à laisser leur potentiel s’exprimer.

J’ai moi-même reçu un diagnostic de TDAH à l’âge adulte, après avoir longtemps senti que quelque chose était différent sans pouvoir mettre le doigt dessus. Cette expérience personnelle m’aide à comprendre qu’un détail aussi simple que des chaussures rangées dans un placard peut suffire à empêcher une marche d’avoir lieu.

Selon mon expérience, ce n’est généralement pas l’effort qui manque aux personnes ayant un TDAH. Bien souvent, elles travaillent très fort depuis des années avec des stratégies conçues pour un fonctionnement différent du leur. Mon objectif est de vous offrir un espace où vous vous sentez compris, écouté et soutenu, et où demander de l’aide n’est jamais une source de honte.

Comment Liana peut-elle vous aider?

Liana accompagne les personnes qui souhaitent :

- Commencer leurs tâches et les mener à bien, même lorsque la motivation est faible
- Mieux gérer leur temps, les échéances et la procrastination
- Établir leurs priorités, assurer le suivi de leurs tâches et trouver un équilibre au travail ou dans leur entreprise sans s’épuiser
- Mettre en place des routines et des systèmes d’organisation adaptés à leurs besoins
- Avancer vers leurs objectifs grâce à un accompagnement régulier et sans jugement
- Retrouver confiance en elles en apprenant à respecter les engagements qu’elles prennent envers elles-mêmes
- Réussir leurs études collégiales ou universitaires

Approche de coaching

Mon approche est axée sur les forces et les solutions, avec une bonne dose d’humour. Beaucoup de personnes viennent me voir après avoir passé des années à se forcer pour accomplir leurs tâches, pour finalement se sentir frustrées envers elles-mêmes.

Plutôt que de redoubler d’efforts, nous cherchons à comprendre ce qui fait réellement obstacle et explorons d’autres façons de faire. Ensemble, nous créons des systèmes pratiques adaptés à votre fonctionnement unique avec le TDAH.

Pendant nos séances, nous célébrons vos réussites, même lorsque la semaine a été imparfaite, examinons avec honnêteté ce qui ne s’est pas passé comme prévu et préparons un plan réaliste pour la semaine à venir. Je vous invite aussi, avec bienveillance, à remettre en question certaines idées reçues et à explorer des possibilités auxquelles vous n’aviez peut-être pas pensé.

Associations professionnelles et qualifications

- Coach certifiée associée (ACC), International Coaching Federation (ICF)
- Praticienne certifiée en coaching TDAH (CACP)
- Baccalauréat ès arts en sciences humaines appliquées
- Diplôme d’études collégiales (DEC) en techniques d’éducation spécialisée
- Membre professionnelle de l’ADHD Coaches Organization (ACO)

Principaux domaines d'intérêt

• TDAH chez l’adulte et diagnostic tardif

• Mise en action et réalisation des tâches

• Gestion du temps et procrastination

• Organisation et routines quotidiennes

• Accompagnement des étudiants au cégep et à l’universite

• Télétravail et équilibre entre vie professionnelle et personnelle

• Respect des engagements envers soi-même

Clientèle
Adultes (18 ans et plus)​

Services
Coaching individuel en TDAH (en ligne)​

Tarifs
Séance individuelle de 50 minutes : 160 $​

Langue 
Anglais