Regardez en vous ⁕ Une demi-journée de bien-être

REGARDEZ À L'INTÉRIEUR ⁕ UNE RETRAITE BIEN-ÊTRE D'UNE DEMI-JOURNÉE

Ce 20 juin, à la veille du jour le plus long de l'année, offrez-vous le cadeau d'une matinée pour vous libérer de ce qui obscurcit votre lumière, éveiller la plénitude qui est en vous et entrer dans l'été en vous sentant radieux, épanoui et vivant.

Organisée au cœur de Montréal à la veille du solstice d'été, Look Within est une retraite d'une demi-journée soigneusement conçue autour de l'énergie d'abondance du solstice d'été — mêlant méditation guidée, mouvement Essentrics, art expressif et bien-être holistique.

UN REGARD INTÉRIEUR⁕ UNE DEMI-JOURNÉE DE BIEN-ÊTRE

En ce 20 juin, à la veille du solstice d'été, offrez-vous une matinée pour libérer ce qui étouffe votre lumière, vous reconnectez à votre plénitude, et accueillez l'été avec rayonnement et vitalité.

Situé au coeur de Montréal à la veille du solstice d'été, Un regard intérieur est une retraite sur mesure conçue autour de l'énergie de l'abondance estivale — entremêlant méditation guidée, mouvement Essentrics, expression artistique et bien-être holistique.

🔆 Illuminez-vous ⁕ Libérez-vous de ce qui obscurcit votre lumière grâce à la méditation guidée

🌊 Développez-vous ⁕ Retrouvez toute la vitalité de votre corps grâce au mouvement Essentrics

🎨 Rayonner ⁕ Redécouvrez la couleur et la créativité à travers l'art expressif

🌳 Terre ⁕ Intégrer et définir des intentions pour faire perdurer l'énergie de l'été

Chaque séance a été soigneusement choisie pour refléter les quatre énergies de l'été :

🔆 Illuminer ⁕ Libérez ce qui étouffe votre éclat grâce à une méditation guidée

🌊 S'épanouir ⁕ Reconnectez-vous à la pleine vitalité de votre corps à travers le mouvement Essentrics

🎨 Rayonner ⁕ Retrouvez la couleur et la créativité par l'art expressif

🌳 S'ancrer ⁕ Intégrez la journée et portez l'énergie de l'été avec vous

✨ WHAT'S INCLUS / CE QUI EST INCLUS

🧘 Séance de méditation guidée | Séance de méditation guidée

🌀Cours de mouvement Essentrics | Cours de mouvement Essentrics

🎨 Atelier d'expression artistique | Atelier d'expression artistique

💚 Séance de bien-être holistique | Séance de bien-être holistique 🍵 Collations légères et boissons partout | Collations légères et boissons incluses

🌸 Communauté bilingue accueillante | Communauté bilingue et bienveillante

Apportez votre tapis de yoga, on s'occupe du reste Apportez votre tapis de yoga, on s'occupe du reste

Vous êtes au bon endroit si… / Vous êtes au bon endroit si…

⁕ Vous avez envie d'une pause significative / Vous ressentez le besoin d'une vraie pause

📅 HORAIRE

10h00 — Cercle de bienvenue et d'ouverture | Accueil & cercle d'ouverture Arrivez, connectez-vous et fixez votre intention pour la matinée. Arrivez, connectez-vous et posez votre intention pour la matinée.

10h10 — Yoga, méditation guidée et respiration | Yoga, méditation guidée et respiration consciente Ancrez votre corps, apaisez votre esprit et ouvrez-vous à la saison à venir. Ancrez-vous, apaisez votre mental et ouvrez-vous à la saison qui vient.

11h00 — Mouvement Essentrics | Mouvement Essentrics Réveillez votre corps avec des étirements doux et complets. Tous niveaux bienvenus. Réveillez votre corps en douceur. Tous niveaux bienvenus.

11h40 — Pause nourrissante | Pause bien-être 🍵

12h00 — Atelier d'expression artistique | Atelier d'expression artistique Aucune expérience requise. Créez intuitivement et exprimez votre renouveau intérieur. Aucune expérience requise. Exprimez votre renouveau intérieur par la création.

13h00 — Séance de bien-être holistique | Séance de bien-être holistique Intégrez les enseignements de la journée et fixez vos intentions pour la saison à venir. Intégrez les découvertes de la journée et posez vos intentions pour le printemps.

13h45 — Cercle de clôture et adieu | Cercle de clôture & au revoir Partagez une réflexion finale et transportez l'énergie de Look Within dans votre printemps. Partagez une dernière réflexion et repartez portée par l'énergie de Look Within.

Tarif « Early Bird » : 79,99 $ - 30 premières places - Réservez votre place avant que le prix n'augmente ! Jusqu'au 31 mai 2026

Prix plein : 99,99 $ - 70 places restantes au total - À partir du 1er juin 2026 (Disponible jusqu'à épuisement des stocks)

⁕ Vous avez envie de bouger, de respirer et de créer en bonne compagnie / Vous avez envie de bouger, de respirer et de créer en bonne compagnie

⁕ You're curieux about mindfulness, art, or holistic bien-être / Vous êtes curieux·se de la pleine conscience, de l'art ou du bien-être holistique in

⁕You're ready to step into the new season with intention / Vous souhaitez entrer dans la nouvelle saison avec clarté et intention

⁕ Vous n'avez jamais essayé quoi que ce soit de tout cela auparavant ; les débutants sont les bienvenus / Vous n'avez jamais essayé quoi que ce soit de tel; les débutants·e·s sont chaleureusement accueilli·e·s