WEBINAIRE SUR LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE 🤍

Bienvenue au webinaire sur la régulation émotionnelle ! Rejoignez-nous en ligne le mercredi 18 décembre 2024 à 18h00 pour une séance éclairante sur la gestion efficace de vos émotions. Organisé par Le Cercle du bien-être Montréal , ce webinaire fournira des conseils et des stratégies pratiques pour gérer vos émotions de manière saine. Que vous soyez aux prises avec le stress, l'anxiété ou la colère, cet événement est parfait pour toute personne cherchant à améliorer son bien-être émotionnel. Ne manquez pas cette opportunité d'apprendre et de grandir !

Les émotions sont une partie essentielle de la vie, mais les gérer efficacement est essentiel au bien-être mental, aux relations saines et au bonheur général. Ce webinaire est idéal pour toute personne à la recherche d'outils pour gérer ses émotions plus efficacement, que ce soit pour sa croissance personnelle ou ses relations professionnelles.

Dans ce webinaire, nous aborderons :

• Identifier les déclencheurs et les modèles émotionnels.

• Techniques pratiques pour réguler les émotions intenses, telles que la pleine conscience, le recadrage et les exercices d’ancrage.

• Comment développer la résilience émotionnelle et faire face au stress.

• Stratégies pratiques pour favoriser une communication et des relations plus saines grâce à la conscience émotionnelle.

Une seance de questions-réponses pour obtenir des réponses à vos questions spécifiques.

Avec nos horaires chargés, nos appareils qui nous envoient des signaux de toutes parts et une vie moderne de plus en plus incertaine, il est plus crucial que jamais de maintenir un sentiment de calme et d'équilibre. Le webinaire sur la régulation émotionnelle nous rappelle de nous déconnecter et de prendre du temps pour notre cerveau.

Maintenir un équilibre émotionnel sain nous aide à faire des choix sains, à entretenir de bonnes relations et à atteindre nos objectifs. Le bien-être émotionnel nous donne une boîte à outils pour gérer le stress de la vie, gérer nos relations et rester motivés. La pleine conscience, un concept simple mais puissant inspiré des traditions de méditation orientales, est un moyen utile de s'engager dans le présent, d'accepter les événements et les sentiments sans jugement et de traverser la vie avec calme et facilité.