J’offre un accompagnement nutritionnel personnalisé, fondé sur les données probantes, avec un intérêt particulier pour la santé des femmes, notamment durant la périménopause et la ménopause. J’aide les femmes à mieux comprendre les changements liés au métabolisme, à la composition corporelle et à leur santé à long terme, tout en adoptant des habitudes durables qui favorisent leur bien-être. J’accompagne également les personnes vivant avec des problèmes de santé chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, un taux de cholestérol élevé ou une glycémie élevée, ainsi que celles qui souhaitent gérer leur poids ou explorer une alimentation à base de végétaux, végétarienne ou végétalienne.

Titulaire d’une maîtrise en nutrition et diététique et d’un baccalauréat en sciences de l’exercice, je possède une compréhension approfondie des liens entre l’alimentation, le métabolisme et la santé physique. Mon approche est collaborative et sans jugement, guidée par une philosophie qui privilégie le progrès plutôt que la perfection. Je crois qu’un changement durable se construit à partir de petits pas réalistes, plutôt que de règles restrictives ou d’une mentalité du tout ou rien. Mon objectif est de vous aider à développer une relation positive avec la nourriture et à adopter des habitudes agréables, souples et adaptées à vos besoins et à votre mode de vie.

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Associations professionnelles et qualifications

- Maîtrise en nutrition et diététique de l’Université McGill
- Baccalauréat en sciences de l’exercice de l’Université Concordia
- Diététiste-nutritionniste, membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ)

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